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麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
虽然减肥，可还是想吃点好吃的呀！
用料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 耗油 | 1份 |
| 生抽 | 1份 |
| 蜂蜜 | 1份 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 大蒜末 | 适量 |
减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法
鸡胸肉太厚了，我一般是从中间剖开，更好入味！
调料汁：根据鸡胸肉的数量，取耗油：生抽：蜂蜜=1:1:1，再加入适量的黑胡椒粉和大量的蒜末，调匀备用。（调料汁可以多备一些）
腌制4小时以上。![减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
不粘锅烧热后，放入鸡胸肉慢慢煎，两面金黄后，把腌肉的调料+适量水倒入，小火慢炖大火收汁。
![减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
很好吃的哟~
![减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
虽然减肥，可还是想吃点好吃的呀！
用料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 耗油 | 1份 |
| 生抽 | 1份 |
| 蜂蜜 | 1份 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 大蒜末 | 适量 |
减肥篇——蒜香鸡胸肉的做法
鸡胸肉太厚了，我一般是从中间剖开，更好入味！
调料汁：根据鸡胸肉的数量，取耗油：生抽：蜂蜜=1:1:1，再加入适量的黑胡椒粉和大量的蒜末，调匀备用。（调料汁可以多备一些）
腌制4小时以上。
不粘锅烧热后，放入鸡胸肉慢慢煎，两面金黄后，把腌肉的调料+适量水倒入，小火慢炖大火收汁。
很好吃的哟~
