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减脂餐🎊莴笋鸡片
用料莴笋半根鸡胸肉胡萝卜一根蒜盐生抽植物油料酒白胡椒粉减脂餐🎊莴笋鸡片的做法莴...
减脂餐🎊莴笋鸡片的做法和步骤图解 减脂餐🎊莴笋鸡片怎么做最正宗
鸡蛋莴笋片
青笋一根，鸡蛋两个，调理若干。用料青笋一根鸡蛋两个鸡蛋莴笋片的做法撒点盐，腌制一会。...
简单好吃：鸡蛋莴笋片做法，鸡蛋莴笋片的做法大全
减脂餐/莴笋黑木耳拌鱼片
这道菜用到了自制葱香油醋汁做法见用料黑木耳5朵（泡好后约30克）莴笋1段（100克去皮后约7...
【步骤图】减脂餐/莴笋黑木耳拌鱼片做法,减脂餐/莴笋黑木耳拌鱼片的食谱做法
莴笋炒肉片（低脂版）
懒人厨房系列～用料莴笋2根盐少许生抽2勺料酒2勺鸡胸肉1块黑胡椒少许莴笋炒肉片（低脂版...
【步骤图】莴笋炒肉片（低脂版）做法,莴笋炒肉片（低脂版）的食谱做法
鸡片炒莴笋
用料莴笋盐蒜片鸡胸脯肉葱姜末料酒白胡椒粉植物油木耳生抽鸡片炒莴笋的做法鸡胸脯肉...
简单好吃：鸡片炒莴笋做法，鸡片炒莴笋的做法大全
家常凉菜之浇汁莴笋（减脂餐）
最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小...
【步骤图】家常凉菜之浇汁莴笋（减脂餐）做法,家常凉菜之浇汁莴笋（减脂餐）的食谱做法
低脂减肥餐—凉拌莴笋
凉拌莴笋我比较喜欢稍微焯一分钟的，我婆婆家做的时候，都是切丝直接凉拌，对了喜欢放蒜的...
【步骤图】低脂减肥餐—凉拌莴笋做法,低脂减肥餐—凉拌莴笋的食谱做法
减脂餐——虾仁炒莴笋
用料基围虾30只莴笋1根橄榄油黑胡椒料酒盐葱姜蒜鸡精减脂餐——虾仁炒莴笋的做法青...
【步骤图】减脂餐——虾仁炒莴笋做法,减脂餐——虾仁炒莴笋的食谱做法
每天一道减脂餐之清炒莴笋
又是一道简单的清爽减肥期间可以配饭的菜！用料莴笋一根盐一勺半蒜一到两瓣小米辣一个...
【步骤图】每天一道减脂餐之清炒莴笋做法,每天一道减脂餐之清炒莴笋的食谱做法
减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋
用料鸡蛋1个木耳适量莴笋适量虾仁8只生抽适量减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的做法准备...
【步骤图】减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋做法,减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的食谱做法
莴笋滑鸡片
美味又健康。莴笋和鸡肉都是低脂的哟。用料莴笋两根鸡胸肉一块料酒鸡蛋清一颗鸡蛋的...
简单好吃：莴笋滑鸡片做法，莴笋滑鸡片的做法大全
腊肉莴笋片 莴笋炒腊肉 家常炒莴笋
用料莴笋1根腊肉15克盐2克蒜2瓣腊肉莴笋片莴笋炒腊肉家常炒莴笋的做法莴笋去皮不要...
【步骤图】腊肉莴笋片 莴笋炒腊肉 家常炒莴笋做法,腊肉莴笋片 莴笋炒腊肉 家常炒莴笋的食谱做法
减脂餐牛排炒芹菜莴笋
牛排太薄了吃着不爽？可以当牛柳用哇！减脂餐也要满足味蕾，这道菜算是蛮快手的，全程没有其...
【步骤图】减脂餐牛排炒芹菜莴笋做法,减脂餐牛排炒芹菜莴笋的食谱做法
减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉
清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来用料莴笋1根鸡胸肉1块盐适量玉...
【步骤图】减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉做法,减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的食谱做法
减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐（素食系列）
莴笋的脆爽加上胡萝卜的淡甜给煎豆腐增添了不同层次的口感用料豆腐1块胡萝卜1段（约40...
【步骤图】减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐（素食系列）做法,减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐（素食系列）的食谱做法
腊鸭莴笋汤（减脂餐）
秋风起，食腊味，汤鲜味美用料莴笋1根腊鸭腿1只腊鸭莴笋汤（减脂餐）的做法腊鸭腿切成大块；莴...
【步骤图】腊鸭莴笋汤（减脂餐）做法,腊鸭莴笋汤（减脂餐）的食谱做法
鸡丝莴笋凉拌菜（减肥餐）
夏天的时候，想减肥，但又想吃肉，鸡胸肉无皮不增肥，就是它了！配上开胃的红色辣椒，青色的莴笋...
【步骤图】鸡丝莴笋凉拌菜（减肥餐）做法,鸡丝莴笋凉拌菜（减肥餐）的食谱做法
莴笋肉片
用料猪肉300克莴笋2根泡姜2块泡椒3-5根盐适量生抽1大勺淀粉1-2勺酱油1勺菜籽油适量...
简单好吃：莴笋肉片做法，莴笋肉片的做法大全
莴笋炒木耳(减脂餐)
这道菜清脆爽口的做法是有秘诀哒，莴笋和木耳富含膳食纤维，可以促进肠道通畅，热量超低，吃...
【步骤图】莴笋炒木耳(减脂餐)做法,莴笋炒木耳(减脂餐)的食谱做法
快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭
用料杂粮米40克鸭蛋/鸡蛋1个胡萝卜100克黄瓜100克豌豆50克莴笋叶50克料酒适量盐适量...
【步骤图】快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭做法,快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭的食谱做法
【减脂蔬菜】凉拌莴笋
快手好吃的一道凉菜，就是有点高碳水，不过确实很适合夏天，清凉开胃好吃解腻啊！用料莴笋1...
【步骤图】「减脂蔬菜」凉拌莴笋做法,「减脂蔬菜」凉拌莴笋的食谱做法
减脂餐莴笋炒虾仁
虾仁含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以莴笋、胡萝卜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的...
减脂餐莴笋炒虾仁的做法和步骤图解 减脂餐莴笋炒虾仁怎么做最正宗
清炒莴笋鸡胸肉减脂餐
想给减脂的自己立个flag，做100种好吃的鸡胸肉，想想都觉得可怕😱，为了放过更多的鸡可以...
【步骤图】清炒莴笋鸡胸肉减脂餐做法,清炒莴笋鸡胸肉减脂餐的食谱做法
安馨3021减脂餐——鸡胸肉莴笋
用料鸡胸肉100-150g莴笋100g盐克生抽勺安馨3021减脂餐——鸡胸肉莴笋的做法鸡胸肉切...
【步骤图】安馨3021减脂餐——鸡胸肉莴笋做法,安馨3021减脂餐——鸡胸肉莴笋的食谱做法
清炒莴笋片减脂期也适用
莴笋具有很好的营养价值，减脂期也可以吃，脂肪很讨厌它哦。用料莴笋1根蒜4瓣鸡精0.5勺...
【步骤图】清炒莴笋片减脂期也适用做法,清炒莴笋片减脂期也适用的食谱做法
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