不放一滴油,味道却棒棒哒。姜片和白胡椒都是驱寒暖胃的,木耳是刮油的。豆腐富含大豆蛋白。整道菜绝对低脂肪高蛋白的减肥食谱。
用料
青菜(我用的油菜苗,即嫩油菜心) | 10颗左右 |
北豆腐或者嫩豆腐均可 | 200克 |
黑木耳 | 5朵左右 |
姜片 | 2-3片 |
白胡椒粉 | 少许 |
盐 | 适量 |
小葱 | 少许 |
鸡精(我用的太太乐原味鲜) | 1-2克 |
驱寒养胃还减肥的零油脂青菜豆腐汤的做法
不放一滴油,味道却棒棒哒。姜片和白胡椒都是驱寒暖胃的,木耳是刮油的。豆腐富含大豆蛋白。整道菜绝对低脂肪高蛋白的减肥食谱。
用料
青菜(我用的油菜苗,即嫩油菜心) | 10颗左右 |
北豆腐或者嫩豆腐均可 | 200克 |
黑木耳 | 5朵左右 |
姜片 | 2-3片 |
白胡椒粉 | 少许 |
盐 | 适量 |
小葱 | 少许 |
鸡精(我用的太太乐原味鲜) | 1-2克 |
驱寒养胃还减肥的零油脂青菜豆腐汤的做法