复刻肯德基蛋挞的
三层肉炒笋干的做
焦糖海盐奶油蛋糕
【步骤图】低脂开
香草冰淇淋拿铁的
【步骤图】爆发力
巴斯克蛋糕吐司，你
简单好吃：炸红薯坨
【步骤图】『主』
超简单，精致下午茶来袭，饱腹又健康，低脂低糖无负担！酸奶我用的无糖2%脂肪的哈哈
用料
| 紫薯 | 1个 |
| 酸奶 | 1杯 |
| 坚果 | 任意 |
| 蔓越莓干等果干 | 任意 |
| 牛奶 | 25克 |
『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法
紫薯上锅蒸熟（可去皮），或者煮熟（带皮煮）
捣碎差不多放凉的蒸熟或者煮熟的紫薯，加入牛奶，搅拌顺滑，倒扣在盘子中，摆成自己喜欢的形状
倒入一盒液体的酸奶，如果是用凝固型的酸奶，请用搅拌机 搅拌均匀。
加坚果和蔓越莓干装饰！
![『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法步骤图 第2张]( "『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法步骤图 第2张")
开吃吧！
![『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法步骤图 第3张]( "『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法步骤图 第3张")
超简单，精致下午茶来袭，饱腹又健康，低脂低糖无负担！酸奶我用的无糖2%脂肪的哈哈
用料
| 紫薯 | 1个 |
| 酸奶 | 1杯 |
| 坚果 | 任意 |
| 蔓越莓干等果干 | 任意 |
| 牛奶 | 25克 |
『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法
紫薯上锅蒸熟（可去皮），或者煮熟（带皮煮）
捣碎差不多放凉的蒸熟或者煮熟的紫薯，加入牛奶，搅拌顺滑，倒扣在盘子中，摆成自己喜欢的形状
倒入一盒液体的酸奶，如果是用凝固型的酸奶，请用搅拌机 搅拌均匀。
加坚果和蔓越莓干装饰！
开吃吧！
