低卡高蛋白奶酪酱
【步骤图】柠檬鸡
【步骤图】一人食
【步骤图】不需要
【步骤图】牛牛的
血虚气血不足如何
【步骤图】开胃祛
【步骤图】空气炸
一人份-牛奶麻薯
2人份
用料
| 尖椒 | 4个 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 蒜3个，小米辣2个 | |
| 生抽，老抽，蚝油，鸡精，白胡椒粉 |
『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法
尖椒 切丁，小米辣 切圈，蒜 切末
![『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第2张]( "『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第2张")
锅倒底油，鸡蛋炒碎，盛出备用
![『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第3张]( "『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第3张")
☞锅倒底油，放蒜末/小米辣，炒香，下尖椒，翻炒1分钟
☞倒入鸡蛋，生抽2勺，老抽半勺，蚝油1勺，鸡精/白胡椒粉 各1小勺，炒匀![『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第4张]( "『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第4张")
🔆拌饭
![『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第5张]( "『主』尖椒鸡蛋/拌饭的做法步骤图 第5张")
2人份
| 尖椒 | 4个 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 蒜3个，小米辣2个 | |
| 生抽，老抽，蚝油，鸡精，白胡椒粉 |
尖椒 切丁，小米辣 切圈，蒜 切末
锅倒底油，鸡蛋炒碎，盛出备用
☞锅倒底油，放蒜末/小米辣，炒香，下尖椒，翻炒1分钟
☞倒入鸡蛋，生抽2勺，老抽半勺，蚝油1勺，鸡精/白胡椒粉 各1小勺，炒匀
🔆拌饭
