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挑战30天早餐不重样（八）

来源：料理馆 2.43W 次
挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图

第八天：

1⃣鲜肉云吞
2⃣红薯燕麦羹
3⃣水果（布林+小番茄）

用料  

1⃣鲜肉云吞
肉沫 200克
葱花 少许
生抽 1勺
蚝油 1勺
淀粉 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
清水 2勺
云吞皮 2块钱
✅吃云吞时的配菜配料：
榨菜 适量
紫菜 适量
葱花 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
香油 适量
鸡蛋 适量
2⃣红薯燕麦羹
即食燕麦 35克
开水 少许
红薯 120
牛奶 200克

挑战30天早餐不重样（八）的做法  

  1. 肉沫，加入葱花，生抽，蚝油，淀粉，盐，胡椒粉，清水

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第2张

  2. 搅拌均匀，顺着同一个方向搅打上劲

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第3张

  3. 包馅

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第4张

  4. 四个角同时向里收

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第5张

  5. 看图，待会儿发个视频

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第6张

  6. 大拇指轻轻一捏

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第7张

  7. 这样就可以了

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第8张

  8. 看视频

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第9张

  9. 可以多包点，放冷冻保存，随时可以拿出来煮

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第10张

  10. 碗里放入榨菜，焯过水的紫菜，葱花，盐，胡椒粉，香油

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第11张

  11. 把水煮开

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第12张

  12. 放入云吞煮到浮起

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第13张

  13. 把煮云吞的水倒入碗里

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第14张

  14. 放入云吞

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第15张

  15. 可以加点煎鸡蛋

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第16张

  16. 开吃

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第17张

  17. 😁

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第18张

  18. 麦片开加水充分浸泡

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第19张

  19. 红薯蒸熟

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第20张

  20. 留一点待会儿做装饰

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第21张

  21. 剩下的都倒入破壁机，加入燕麦，牛奶

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第22张

  22. 打成奶昔状

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第23张

  23. 红薯装饰，再加点坚果碎

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第24张

  24. 淋上蜂蜜

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第25张

  25. 味道不错的

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第26张

  26. 剩了半个红薯，再切点水果

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第27张

  27. 来吃啦~

    挑战30天早餐不重样（八）的做法步骤图 第28张
#挑战 #重样 #早餐
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