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21天减脂餐第一天早餐

来源：料理馆 2.67W 次
21天减脂餐第一天早餐的做法图解 做法步骤

很多小伙伴觉得没有时间做早餐，觉得很占用时间，而且觉得不吃早饭可以达到减肥的效果，殊不知人体是一台精密的仪器，如果不吃早饭，会影响身体的一天新陈代谢，不仅会引发胆结石的问题，还会造成一天的精神状态不佳

用料  

鸡蛋 1个
杂粮 半量杯
西兰花 6朵
木耳 7朵
苹果 1个

21天减脂餐第一天早餐的做法  

  1. 杂粮提前浸泡
    西兰花和木耳清洗用水焯好
    放入你喜欢的调料
    少盐哦，盐多容易增加浮肿

    一份减脂早餐就做好了
    聪明的你学会了吗

    21天减脂餐第一天早餐的做法图解 做法步骤 第2张
#天减 #脂餐 #第一天 #早餐
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