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减脂餐～打卡第一天午餐

来源：料理馆 7.04K 次

减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…

用料

西兰花	适量
红萝卜	适量
鸡胸脯肉	适量

减脂餐～打卡第一天午餐的做法

备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下
提前腌一下（料酒、蚝油，胡椒粉，少许盐）鸡脯肉切片放锅里煎熟
配上沾料：味极鲜、开水，蚝油，蒜末、香油少许～混合就可以鸡脯肉不需要沾

#打卡 #第一天 #午餐 #减脂餐

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