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20分钟早餐，吞拿鱼寿司，2015年4月21日。

来源：料理馆 6.15K 次

杨同学对今天的早餐大爱。开开心心吃完上学去。

用料

米饭	适量
螺旋藻	5克
提子	适量
腐竹	几段
青瓜	1小节
芹菜	1小枝
沙拉酱	少量
豆瓣酱	少量

20分钟早餐，吞拿鱼寿司，2015年4月21日。的做法

准备部分材料，米饭可提前一晚做好保暖。
小锅加水煮开，放腐竹。螺旋藻放冷水泡开，手造饭团。
吞拿鱼加沙拉酱拌成泥。青瓜切成片，铺饭团上，加吞拿鱼，再加点芹菜丁。
做好这一切后，把螺旋藻洗洗，放锅里，加豆瓣酱。装碗。开吃。
杨同学喜欢的吞拿鱼。

小贴士

饭团有很多模具，我是懒得买，所以基本都是用手造。吞拿鱼有油泡和清水，清水香但腥些，油不腥但腻，可根据自己喜好挑。

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