用料
金枪鱼 | 1罐 |
洋葱 | 半个 |
卷饼 | 2片 |
菠菜叶 | 适量 |
盐胡椒 | 适量 |
低脂蛋黄酱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
吞拿鱼卷饼的做法
洋葱切碎入锅橄榄油炒香
吞拿鱼从罐头中挖出备用
洋葱微焦后倒入一把菠菜叶,继续炒
炒到叶子变软
洋葱和菠菜叶一起倒入吞拿鱼中
放入一勺低脂蛋黄酱,适量盐和胡椒,趁热搅拌均匀
放在卷饼上
随意卷一下
就可以吃啦,全程只要十分钟
用料
金枪鱼 | 1罐 |
洋葱 | 半个 |
卷饼 | 2片 |
菠菜叶 | 适量 |
盐胡椒 | 适量 |
低脂蛋黄酱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
吞拿鱼卷饼的做法
洋葱切碎入锅橄榄油炒香
吞拿鱼从罐头中挖出备用
洋葱微焦后倒入一把菠菜叶,继续炒
炒到叶子变软
洋葱和菠菜叶一起倒入吞拿鱼中
放入一勺低脂蛋黄酱,适量盐和胡椒,趁热搅拌均匀
放在卷饼上
随意卷一下
就可以吃啦,全程只要十分钟