法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
🐰
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香蕉 | 1只 |
| 即食燕麦 | 40～70g |
| 时令果蔬 | 少许 |
| 坚果 | 少许 |
| 牛奶 | 约100～150ml |
元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法
- 称30～50g即食燕麦，加入鸡蛋，牛奶，充分搅拌均匀
（量根据自己食量进行调整，喜甜可加入少许木糖醇）
- 平铺至烤碗内，香蕉切片，与坚果一同放置顶层
- 烤箱预热5分钟后，180度烤15～20分钟![元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法步骤图 第2张]( "元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法步骤图 第2张")
- 时令果蔬摆盘（实际是为解决剩余香蕉ㅋㅋㅋ)
- 吃![元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法步骤图 第3张]( "元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法步骤图 第3张")
🐰
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香蕉 | 1只 |
| 即食燕麦 | 40～70g |
| 时令果蔬 | 少许 |
| 坚果 | 少许 |
| 牛奶 | 约100～150ml |
元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦的做法
- 称30～50g即食燕麦，加入鸡蛋，牛奶，充分搅拌均匀
（量根据自己食量进行调整，喜甜可加入少许木糖醇）
- 平铺至烤碗内，香蕉切片，与坚果一同放置顶层
- 烤箱预热5分钟后，180度烤15～20分钟
- 时令果蔬摆盘（实际是为解决剩余香蕉ㅋㅋㅋ)
- 吃
