用料
西红柿 1个 | |
牛肉酱 75克 | |
荞麦方便面 1包 |
就这三样材料。
1.番茄切碎加水,放锅里熬煮,我喜欢水多一些,慢慢熬干。
2.面先用清水捞一下,然后加入番茄汤中,焖煮四五分钟即可。
3.加入牛肉酱,这款是低脂无糖的,我加了约75克。
4.搅拌均匀就可以起锅啦。开吃!一点点辣,可以再来瓶冰无糖可乐😋
总热量:面约200出头大卡,牛肉酱约50几大卡,番茄一个约30几大卡,无糖可乐忽略~
这份主食,再加上一份炒绿叶菜和一个鸡蛋,就是完美的一顿了,就再多个100出头大卡。
用料
西红柿 1个 | |
牛肉酱 75克 | |
荞麦方便面 1包 |
就这三样材料。
1.番茄切碎加水,放锅里熬煮,我喜欢水多一些,慢慢熬干。
2.面先用清水捞一下,然后加入番茄汤中,焖煮四五分钟即可。
3.加入牛肉酱,这款是低脂无糖的,我加了约75克。
4.搅拌均匀就可以起锅啦。
开吃!一点点辣,可以再来瓶冰无糖可乐😋
总热量:面约200出头大卡,牛肉酱约50几大卡,番茄一个约30几大卡,无糖可乐忽略~
这份主食,再加上一份炒绿叶菜和一个鸡蛋,就是完美的一顿了,就再多个100出头大卡。