露肉的季节到啦,来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆,来一碗杂粮粥,晚饭妥妥滴。
用料
芹菜 | 500克 |
胡萝卜 | 1根 |
香油 | 15克 |
花生米 | 200克 |
调料 | |
1、葱姜蒜,花椒,桂皮,八角 | |
2、鸡精,盐,蚝油,生抽 |
凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法
花生和调料1所有材料放进锅里,加水烧开。我爱吃花生放得比较多哈。煮半小时左右,去掉调料控水备用。
煮花生的时候芹菜胡萝卜洗净切小粒也焯水。
三种原料混合在一起,加入调料2拌匀即可。
开始吃饭吧。认真吃饭,做整条街上最靓的仔!
小贴士
爱吃辣的到点辣椒油应该也不错