姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 三文鱼 | 一块 |
| 各种蔬菜水果 | 共一碗 |
| 酸奶 | 100g |
| 盐 | 少许 |
减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法
把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶
![减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第2张]( "减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第2张")
三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金黄色出锅上盘，喜欢黑胡椒的朋友可以放一些
![减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第3张]( "减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第3张")
用料
| 三文鱼 | 一块 |
| 各种蔬菜水果 | 共一碗 |
| 酸奶 | 100g |
| 盐 | 少许 |
减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法
把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶
三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金黄色出锅上盘，喜欢黑胡椒的朋友可以放一些
