用料
全麦粉 | 60克 |
燕麦 | 40克 |
葡萄籽油 | 10g |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 2克 |
盐 | 2克 |
水 | 适量 |
将材料混合,水不要太多,能成团就行,醒发一会。要擀之前加入南瓜子,腰果碎之类的。
面团铺在油纸上,再盖一张油纸,防粘。擀面杖擀薄
用模具塑型
空气炸锅 170度 15分钟 有点软就翻面10分钟
放凉以后有点脆脆的,减脂健身的小零食,让你放心吃也不怕胖
用料
全麦粉 | 60克 |
燕麦 | 40克 |
葡萄籽油 | 10g |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 2克 |
盐 | 2克 |
水 | 适量 |
将材料混合,水不要太多,能成团就行,醒发一会。要擀之前加入南瓜子,腰果碎之类的。
面团铺在油纸上,再盖一张油纸,防粘。擀面杖擀薄
用模具塑型
空气炸锅 170度 15分钟 有点软就翻面10分钟
放凉以后有点脆脆的,减脂健身的小零食,让你放心吃也不怕胖