减脂期的美味呀
用料
燕麦 | 50克 |
香蕉 | 一根 |
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 一个 |
蓝莓 | 80克 |
代糖 | 看个人口味 |
准备香蕉,切片
捣成泥,加入燕麦并混合均匀,烤箱预热十分钟
装入蛋挞模具,放入烤箱,十分钟定型
鸡蛋与牛奶混合,加入代糖搅拌均匀
过筛
倒入烤了一会已经定型的蛋挞皮中,加上蓝莓,烤15分钟左右
减脂期的美味呀
用料
燕麦 | 50克 |
香蕉 | 一根 |
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 一个 |
蓝莓 | 80克 |
代糖 | 看个人口味 |
准备香蕉,切片
捣成泥,加入燕麦并混合均匀,烤箱预热十分钟
装入蛋挞模具,放入烤箱,十分钟定型
鸡蛋与牛奶混合,加入代糖搅拌均匀
过筛
倒入烤了一会已经定型的蛋挞皮中,加上蓝莓,烤15分钟左右