低卡小圆子燕麦挞，无油无糖无奶油

蛋挞热量高不敢吃？自制健康低脂香蕉燕麦汤圆版小蛋挞，1个才115大卡，外脆里嫩，口感一绝，没尝过就太亏了～

用料  

低卡小圆子燕麦挞，无油无糖无奶油的做法  

1. 香蕉压成泥，加燕麦拌成团，太干可加适量热水，按实在纸杯内侧，烤箱180度8分钟定型；

2. 鸡蛋加牛奶搅拌，过筛倒入燕麦杯，烤箱190度25分钟；

3. 放上小汤圆，撒上干桂花（蜂蜜选加）即可；

4. 做了5个一共576大卡，一个才115大卡，吃一个饱腹感就有了，和闺蜜孩子一起分享吧～

5. 低脂低卡甜品真的毫无罪恶感✌️