面包系列——零失败全麦面包

全麦面包一直是健身达人的最爱，所以我也亲身体验一次，个人觉得比面包房的全麦面包更加低脂酥软好吃，因为我没有使用一滴油，我想你在健身前一个小时或者午后配上一杯咖啡☕️，饱腹感强，好吃又不会胖，是不是很多人（不论男女，只要是想保持身材的人）的首选，完美！

用料  

面包系列——零失败全麦面包的做法  

1. 全麦面粉、蔓越莓干、海盐、鸡蛋、酵母所有混合物放在一起，用筷子搅拌，加水我认为只要能拌成粘糊状即可，我图片上的样子可以了。

2. 1、烤箱醒发或者面包机🍞醒发
   2、夏天没有烤箱或者面包机醒发可以用热水放在烤箱下层，不开烤箱，醒发一个小时以上
   3、如果冬天的话，只能用烤箱或者面包机醒发啦！

3. 烤箱预热5分钟，然后上下180℃，烤25分钟

4. 出烤箱，热的时候切片，你看一个个“网状窝窝”，醒发的非常好，低脂酥软，午后配上一杯咖啡或者健身前一个小时品尝，饱腹感强，好吃又不会胖，是不是任何人的好选择呢？