健康低卡黑麦燕麦薄饼

用料  

健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法  

1. 燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。

2. 开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。

3. 分成三份小圆球，擀开越薄越好。

4. 热锅中小火下饼子不用放油。炕熟就行了。一面2-3分钟看自己。别糊就行了。

5. 饼子应该是软的有韧劲。卷肉卷蔬菜都可以。蘸酱太好吃了。有嚼劲。