姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
自己在家就能做
放自己喜欢的海鲜和肉类就好了
食材都可替换
用料
| 大米 | |
| 虾 | 10只 |
| 鱿鱼 | 2块 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 龙虾 | 1只 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 黄圆椒 | 1/3 |
| 红椒 | 1/3 |
| 洋葱 | 1/4 |
| 番茄 | 1个 |
| 西班牙海鲜调料 | 2包 |
| 柠檬 | 1/2个 |
| 欧芹 | 1把 |
龙虾处理方法
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第2张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第2张")
米饭提前浸泡1小时 不然会夹生
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第3张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第3张")
准备好食材
龙虾切块
虾剪掉虾须
鸡腿去骨切块
鱿鱼切块
番茄去皮切丁
红黄彩椒洋葱切丁![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第4张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第4张")
锅里倒入橄榄油多一点
把虾放下去煎至金黄拿出备用![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第5张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第5张")
下入鸡腿块翻炒
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第6张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第6张")
加入红黄彩椒洋葱蒜末翻炒出香味
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第7张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第7张")
下入番茄和鱿鱼继续翻炒
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第8张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第8张")
放入专门海鲜饭的调料（tb搜卡蒙西塔）
没有的话就放红椒粉 黑胡椒 盐 藏红花![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第9张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第9张")
放入浸泡完的米 我又加了点藜麦
加一小撮盐
翻拌均匀让每颗米饭都上色![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第10张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第10张")
加入没过米饭的水
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第11张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第11张")
盖上锅盖小火煮10分钟
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第12张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第12张")
在这个期间可以龙虾先蒸5分钟
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第13张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第13张")
打开锅盖此时米饭已经吸收了大部分的汤汁
![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第14张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第14张")
放入海鲜铺满米饭
盖盖继续小火焖6分钟![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第15张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第15张")
出锅啦
放上柠檬和欧芹碎装饰![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第16张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第16张")
开动米饭已经完全吸收了汤汁
龙虾也特别鲜甜满足了我想吃海鲜的胃![简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第17张]( "简单快手版 西班牙豪华海鲜饭 铸铁锅 完美还原的做法步骤图 第17张")
小贴士
肉和海鲜都可以换成自己想吃的 香肠青口 各种贝类都可以
