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无米减脂饭包

来源：料理馆 2.07W 次

按10g油算热量大概590大卡。蛋白质48，脂肪20，碳水60。我能吃两顿。

用料

鸡蛋	1个
土豆	200g
茄子	250g
生菜	5片
豆瓣酱	1勺（15g)
黄豆酱	1勺(15g）
牛里脊肉	120g
香葱	25g
二荆条	1根

无米减脂饭包的做法

牛肉蛋辣椒做成肉酱，茄子土豆蒸熟，控出多余水分。拌在一起就行啦。也可以拌面条

#减脂 #好吃 #无米减脂饭包 #无米

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