薏米,也称薏仁,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,能消炎。更重要的是,消肿减脂的圣品哦!想要美白减肥的女生,夏天可以煮一大锅,用来当水喝,不但抵饿还瘦身养颜哦!
枸杞清肝明目,泡粥喝,perfect!
用料
薏仁米 | 200g |
清水 | |
白糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
薏米枸杞粥的做法
薏仁洗净,泡水静置一夜
薏仁加水,比例约为1:5
高压锅煮粥,上汽后转小火焖16-18min
等可以揭锅的时候撒上适量枸杞和白糖,即可食用
小贴士
薏米,也称薏仁,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,能消炎。更重要的是,消肿减脂的圣品哦!想要美白减肥的女生,夏天可以煮一大锅,用来当水喝,不但抵饿还瘦身养颜哦!
枸杞清肝明目,泡粥喝,perfect!
用料
薏仁米 | 200g |
清水 | |
白糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
薏米枸杞粥的做法
薏仁洗净,泡水静置一夜
薏仁加水,比例约为1:5
高压锅煮粥,上汽后转小火焖16-18min
等可以揭锅的时候撒上适量枸杞和白糖,即可食用
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