秋季南瓜燕麦粥

燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2 更是功效卓著。
南瓜燕麦粥（4-6个月）特别适合便秘的宝宝食用。
「南瓜燕麦粥具有降血脂、降血糖和补血防便秘的功效 」

红枣：益气补血，健脾和胃； 　　
枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老

用料  

秋季南瓜燕麦粥的做法  

1. 1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用
   

2. 2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右

3. 3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。

小贴士

南瓜不能和羊肉一起吃。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。