鸡胸肉版低卡减脂皮蛋瘦肉粥

最喜欢的咸口粥就是皮蛋瘦肉粥了

减脂期把瘦猪肉替换成鸡胸肉，卡路里降低，蛋白质含量升高。

再搭配一份圣女果或者加点蔬菜在粥里，碳水+蛋白质+维生素都均衡啦

用料  

鸡胸肉版低卡减脂皮蛋瘦肉粥的做法  

1. 大米和水的比例用1：10左右就差不多
   扔到锅里正常煮白粥就好了
   
   白粥煮到差不多的时候加用姜抓匀的鸡胸肉丁，不加也行，我口味比较重
   
   同时加切好的皮蛋
   
   煮到再次开锅，再盖盖子焖一会
   
   加盐调味，喜欢的可以加两滴香油

小贴士

皮蛋热量挺高的，仙女们别加多了，不如多吃点鸡胸肉呀

鸡胸肉这么吃比猪瘦肉一点都不差，而且没有怪味道，很适合做粥喝