用料
三文鱼 | 1块 |
隔夜饭 | 1碗 |
各类蔬菜 | 1碗 |
鸡蛋 | 1个 |
盐巴 | 少许 |
黑胡椒盐 | 适量 |
橄榄油 | 五滴 |
电磁炉出好菜-三文鱼粥的做法
因疫情,在有限的资源只能克服一下。
三文鱼先剔刺,与隔夜饭拌在一起。把拌好的饭调入锅,加入饮用水一定要过食材,加上橄榄油(避免黏锅),此时也加入自己要吃的蔬菜,这里我就没有拍了。我放了高丽菜丝,豆芽菜,黄瓜,洋葱等,于是开始用火锅选项(800-1000)左右,开始小火焖煮。
看到锅边的水位线,已经下滑,基本上大概每五分钟稍微划动一下,让米饭不要黏锅,米饭会释放出淀粉,会越来越浊。
最后打上一颗蛋,关火,开始搅拌,透过余温让它熟透,接着焖锅一下,洒上胡椒盐跟葱花就完成。
小贴士
1.其实电锅是最好做的,但因为隔离期间,电磁炉是唯一的厨具,只好直接熬煮,所以火候要特别注意。
2.我加橄榄油是因为想要不沾锅,但其实三文鱼也会出油,但我这个已经是餐盒里准备好的,所以只能这样。
3.高丽菜丝等蔬菜都要滚边切,也会出水,所以一开始加水的时候不要太多,慢慢加一点也可以的。
4.蛋的部分我是最后加,会有滑蛋的口感。
5.基本上这样的煮法大概是15到20分钟。