姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
减脂期小零食，追剧必备，做起来超快手的红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️低脂低卡，饱腹感足，丰富的口感，越嚼越香，越吃越上瘾~
用料
| 即食燕麦片 | 120克 |
| 低筋面粉 | 50克 |
| 红糖 | 30克 |
| 蔓越莓干 | 30克 |
| 椰蓉 | 15克 |
| 黑芝麻 | 10克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米油 | 30克 |
| 牛奶 | 25克 |
减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法
碗里过筛入低筋面粉
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第2张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第2张")
倒入燕麦片和红糖
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第3张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第3张")
再加入切碎的蔓越莓干，椰蓉和黑芝麻
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第4张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第4张")
然后把干性材料混合均匀
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第5张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第5张")
打入一个鸡蛋，倒入玉米油和牛奶
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第6张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第6张")
用刮刀拌匀
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第7张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第7张")
均分成16份，搓圆，用掌心按扁，再整齐的摆放在烤盘上
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第8张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第8张")
放入预热好的烤箱中，上下火150℃烘烤25-30分钟
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第9张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第9张")
取出晾凉，吃不完的及时密封保存哦
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第10张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第10张")
红糖的香气特别浓郁
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第11张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第11张")
口感丰富，越嚼越香
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第12张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第12张")
减脂解馋小零食，好吃不腻
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第13张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第13张")
成品
![减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第14张]( "减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️的做法步骤图 第14张")
小贴士
①每个烤箱温度都不同，温度时间仅供参考
②饼干厚度不同时间也要略微调整
③如果面团偏干，可多加点牛奶调整
④面团有点沾手，建议戴手套操作
