怡s【椰香燕麦红薯球】燕麦的N种健康吃法18

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！

丫将以传统燕麦片 、 燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！

46款关于燕麦的健康吃法：

用料  

怡s【椰香燕麦红薯球】燕麦的N种健康吃法18的做法  

1. Practice
   ❶ 红薯去皮切块，盖上保鲜膜放微波炉，高火加热10分钟（或是蒸20分钟）即可成熟。
   ❷ 蒸熟的红薯压成泥，加入牛奶、麦片混合均匀。
   ❸ 预热烤箱180度；将红薯泥包裹适量芝士，揉成小球（我一半裹上了椰蓉；一半刷了层椰子油）。
   ❹ 放入烤箱中层，180度20分钟即可。

2. 做法超简单的健康小点心！

3. 马苏里拉也可以换成车达芝士片，也很好吃！

小贴士

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