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带饭100天打卡～第1
新入了美的ps2531的蒸烤箱，第一次尝试烤鸡腿就成功了，蔬菜吸收了鸡腿鸡翅的汁水，太美味了
用料
| 一、腌制鸡翅鸡腿食材： | |
| 1.鸡全翅 | 2个 |
| 2.手枪腿 | 2个 |
| 3.料酒 | 1勺 |
| 4.蚝油 | 2勺 |
| 5.生抽 | 1勺 |
| 6.腌鸡肉粉（开客市带的，罐装） | 适量 |
| 7.蜂蜜 | 2勺 |
| 8.水 | 少许 |
| 二、杂蔬食材： | |
| 1.椰子油 | 1勺 |
| 2.西兰花 | 半个 |
| 3.洋葱 | 半个 |
| 4.彩椒 | 半个 |
| 5.蘑菇 | 5个 |
| 6.土豆 | 1个 |
| 7.胡萝卜 | 1根 |
| 8.黑胡椒 | 少许 |
| 9.盐 | 少许 |
烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法
1.把鸡腿鸡翅洗净，擦干后用刀在背面画几刀方便入味，再抹上腌制用的食材中的第1~第6项，多按摩一会儿，然后放4个小时以上
![烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第2张]( "烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第2张")
2.把杂蔬食材第2~第7项洗干净，切块备用！
3.同时可以把烤箱预热了，200度20分钟！
4.烤盘上铺上锡纸，先刷一层椰子油放入切好的蔬菜再撒一点盐和黑胡椒粉，用手抓匀！
5.放上腌制好的鸡腿鸡翅
6.预热的时间也差不多到了，放入所有食材，烤箱中层，烤25分钟！
7.把蜂蜜和水搅拌一下，变成蜂蜜水
8.烤好后拿出来，在鸡翅鸡腿表面刷一层蜂蜜水，再考5分钟，170度![烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第3张]( "烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第3张")
完成✅
![烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第4张]( "烤鸡腿🍗鸡翅杂蔬🥦（蒸烤箱版）的做法图解 做法步骤 第4张")
