姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 猪肉 | 500g |
| 山药 | 400g |
| 葱 | 10g |
| 生姜 | 10g |
| 老抽 | 20g |
| 生抽 | 10g |
| 盐 | 15g |
| 白砂糖 | 适量 可不放 |
山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】的做法
讲山药去皮 葱姜 加入适当的水 用料理机粉碎机打成山药泥（去腥 切吃不出生姜和葱味道）
放入盐 和肉搅拌均匀
捏成直径6cm的肉丸 开水中穿烫定型
![山药肉圆（肉丸）「低脂非油炸」的做法步骤图 第2张]( "山药肉圆（肉丸）「低脂非油炸」的做法步骤图 第2张")
加入生抽 老抽 上色 小火炖一小时
收汁 适当放入一些白砂糖
![山药肉圆（肉丸）「低脂非油炸」的做法步骤图 第3张]( "山药肉圆（肉丸）「低脂非油炸」的做法步骤图 第3张")
小贴士
没有油炸步骤更健康 山药接触皮肤可能引起瘙痒 请小心
用料
| 猪肉 | 500g |
| 山药 | 400g |
| 葱 | 10g |
| 生姜 | 10g |
| 老抽 | 20g |
| 生抽 | 10g |
| 盐 | 15g |
| 白砂糖 | 适量 可不放 |
山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】的做法
讲山药去皮 葱姜 加入适当的水 用料理机粉碎机打成山药泥（去腥 切吃不出生姜和葱味道）
放入盐 和肉搅拌均匀
捏成直径6cm的肉丸 开水中穿烫定型
加入生抽 老抽 上色 小火炖一小时
收汁 适当放入一些白砂糖
小贴士
没有油炸步骤更健康 山药接触皮肤可能引起瘙痒 请小心
