姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 4朵 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 料酒 | 1勺（小汤匙） |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 少许 |
| 玉米淀粉 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少许 |
减脂鸡小胸的做法
鸡胸肉成泥
焯水西兰花胡萝卜，玉米
加配料表里调匀![减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第2张]( "减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第2张")
手上摸少许橄榄油成型
不粘锅小火煎两面金黄![减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第3张]( "减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第3张")
好了～～～
![减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第4张]( "减脂鸡小胸的做法步骤图，减脂鸡小胸怎么做好吃 第4张")
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 4朵 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 料酒 | 1勺（小汤匙） |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 少许 |
| 玉米淀粉 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少许 |
减脂鸡小胸的做法
鸡胸肉成泥
焯水西兰花胡萝卜，玉米
加配料表里调匀
手上摸少许橄榄油成型
不粘锅小火煎两面金黄
好了～～～
