超级简单的方子…简单到匪夷所思。我用的花生酱和希腊酸奶都是自制的,所以需要加点脱脂牛奶增加黏稠度。请适量添加哦,不要一不小心加太多,就不成型啦。
口感是软软的,并不是脆的哦,毕竟没有烤过
可以做成8份,每份85大卡(蛋白质5.5克,脂肪5.7克,碳水化合物3.3克)
用料
燕麦片 | 1杯 (86克) |
花生酱 | 6大勺 (72克) |
希腊酸奶 | 3大勺 (36克) |
蛋白粉 | 1勺 (30克) |
脱脂牛奶 (可选) | 1-2大勺 (13-26克) |
免烤花生酱蛋白棒的做法
混合均匀所有材料,揉均匀哦。压平,切成8块。