茯苓:甘,淡,平,归心,肺,脾,肾经
利水渗湿,健脾宁心。
芡实:甘,涩,平,归脾,肾经
益肾固精,补脾止泻,除湿止带。
小米:甘,微寒,归脾,胃经
健脾消食,和胃安神。
山药:甘,涩,平,归脾,肺,肾经
补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
枸杞:甘,平,归肝,肾经
滋补肝肾,益精明目。
用料
小米 | 20克 |
山药 | 半根 |
芡实 | 20克 |
茯苓 | 5-10克 |
大枣 | 2个 |
枸杞 | 适量 |
茯苓芡实山药小米粥(补脾益肾)的做法
茯苓:甘,淡,平,归心,肺,脾,肾经
利水渗湿,健脾宁心。
芡实:甘,涩,平,归脾,肾经
益肾固精,补脾止泻,除湿止带。
小米:甘,微寒,归脾,胃经
健脾消食,和胃安神。
山药:甘,涩,平,归脾,肺,肾经
补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
枸杞:甘,平,归肝,肾经
滋补肝肾,益精明目。
用料
小米 | 20克 |
山药 | 半根 |
芡实 | 20克 |
茯苓 | 5-10克 |
大枣 | 2个 |
枸杞 | 适量 |
茯苓芡实山药小米粥(补脾益肾)的做法