【步骤图】自制黑
【步骤图】不需要
【步骤图】椰丝椰
【步骤图】低脂草
三层肉炒笋干的做
【步骤图】肉酱多
【步骤图】非常好
［上班带饭食谱］葱烧
法式煎土豆鸡腿的
用料
| 豆角一扎，荷兰豆半斤，虾仁一小杯，萝卜干两条，生菜一斤，茶叶一撮，花生，芝麻，香菜 |
夏日百吃不厌——擂茶的做法
香菜热锅下油炒一下，然后和茶叶花生芝麻放擂钵擂碎，也可用料理机打碎。锅放水煮开，把搅碎的全部食材倒开水锅里再煮开，放点点盐，茶就煮好了。
![夏日百吃不厌——擂茶的做法步骤图 第2张]( "夏日百吃不厌——擂茶的做法步骤图 第2张")
茶菜的制作：各种食材洗干净切碎，分开炒熟装盘就可以了，（照片中腊肉和面包不是茶菜）。
茶与茶菜都煮好了，搭配白饭就可以开吃了。
小贴士
茶汤与茶菜的量都是随意的，根据家人饭量来定。这些看起来复杂做起来却很简单，老少咸宜。这是一款经济实惠又健康的食物
