![好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图]( "好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图")
低脂低卡，好吃营养，只需微波炉一键操作，非常方便快捷！
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 包菜丝 | 适量 |
| 彩椒 | 适量 |
| 午餐肉或火腿 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
好吃营养的杂蔬烘蛋的做法
三颗鸡蛋加入适量黑胡椒盐后打散放入铺好保鲜膜的平底盘中（一定要平底，否则蛋液容易受热不均匀）也可以碗底刷油，不铺保鲜膜
![好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第2张]( "好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第2张")
放入喜欢的蔬菜，我放的是包菜丝、彩椒丁和午餐肉丁，也可以放脱水玉米粒和豌豆或胡萝卜丁之类
撒一丢丢柠檬盐或玫瑰盐调味，再淋一丢丢橄榄油或玉米油（也可以不放油）
![好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第3张]( "好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第3张")
放进微波炉，高火加热3分钟
![好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第4张]( "好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第4张")
取出后撕掉保鲜膜装盘即可
把蛋对折后淋上番茄酱和沙拉酱就是欧姆蛋⊙∀⊙！
感谢@茱一喵喵提供的美味食谱
![好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第5张]( "好吃营养的杂蔬烘蛋的做法步骤图 第5张")
【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
