姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
出自杨志敏老师的《每日一膳》
暖心鸡蛋汤
鸡蛋3个，党参/红参10g，桂圆肉30g，红枣9个，生姜5片
（适合气血不足，心脾血虚所导致的失眠、头晕、眼干、易倦等人群）
鸡蛋放水里煮熟，剥壳备用
加水煮沸，党参/红参、桂圆肉小火煮20分钟，放入生姜、红枣、鸡蛋，小火煮20分钟，调味即可。
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
暖心鸡蛋汤《每日一膳·冬·大寒》上的做法
暖心
![暖心鸡蛋汤《每日一膳·冬·大寒》上的做法图解 做法步骤 第2张]( "暖心鸡蛋汤《每日一膳·冬·大寒》上的做法图解 做法步骤 第2张")
出自杨志敏老师的《每日一膳》
暖心鸡蛋汤
鸡蛋3个，党参/红参10g，桂圆肉30g，红枣9个，生姜5片
（适合气血不足，心脾血虚所导致的失眠、头晕、眼干、易倦等人群）
鸡蛋放水里煮熟，剥壳备用
加水煮沸，党参/红参、桂圆肉小火煮20分钟，放入生姜、红枣、鸡蛋，小火煮20分钟，调味即可。
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
暖心鸡蛋汤《每日一膳·冬·大寒》上的做法
暖心
