姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
减肥健身期间的健康餐，营养全面又快手，作为早餐或晚餐都是很好的选择
用料
| 低脂酸奶 | 200g |
| weet-bix全谷物麦片 | 2块约30g |
| 木瓜 | 半只约250g |
| 其他水果或坚果 | 若干 |
快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法
水果去皮削块，放入碗中。加入酸奶。
最后放入weetbix
喜欢坚果也可以来几颗![快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法步骤图 第2张]( "快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法步骤图 第2张")
小贴士
weetbix泡软了就没有香脆的口感了。
水果要选饱腹感强并且含糖不过高的，这样一大碗一般不会超过400卡
减肥健身期间的健康餐，营养全面又快手，作为早餐或晚餐都是很好的选择
用料
| 低脂酸奶 | 200g |
| weet-bix全谷物麦片 | 2块约30g |
| 木瓜 | 半只约250g |
| 其他水果或坚果 | 若干 |
快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法
水果去皮削块，放入碗中。加入酸奶。
最后放入weetbix
喜欢坚果也可以来几颗
小贴士
weetbix泡软了就没有香脆的口感了。
水果要选饱腹感强并且含糖不过高的，这样一大碗一般不会超过400卡
