日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶

爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便。没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～

🌸 【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。

🌸 【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通脉、清肝明目等功效。

🌸 【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。

🈲桃胶有活血化瘀的功效，经期禁食。

用料  

日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法  

1. 1⃣准备食材:丑耳，桃胶，皂角米，雪燕，红枣，枸杞，冰糖
   
   2⃣桃胶，皂角米，雪燕，分别装碗放冰箱泡发一晚上，雪燕会泡发一大碗出来，记得水量一次加足够。😁丑耳泡发一个小时左右！
   

2. 3⃣把泡发好的雪燕，桃胶冲洗干净，挑出杂质，丑耳撕成一小块。

3. 4⃣先把银耳放入锅中煮一个小时，然后加入桃胶，皂角米煮半个小时。
   
   5⃣然后加入红枣，枸杞，冰糖，雪燕小火煮15分钟。
   

4. 😍搞定啦~   出锅~
   

5. 凉一点后，加入纯牛奶，还可以加入自己喜欢的水果，我比较喜欢加木瓜，😄还可以丰胸哦！哈哈啊哈哈~

小贴士

备注:
👉雪燕不能炖煮太久，会影响口感的！

👉银耳一年四季都适合食用，秋冬季干燥，更需要来一碗银耳汤清热润肺! 银耳做法真的很多，我最爱的还是这碗桃胶皂角米雪燕银耳羹，口感很丰富，颜值也高 ，桃胶性凉，不建议每天都吃，一般一周吃一次，也可以炖冰糖雪梨银耳汤润肺哦！