一个人吃榴莲,单独一种生吃方法就很单调了。榴莲炖鸡的营养价值请参考百度哈哈哈
用料
鸡肉或鸡腿 | 适量(一人份的就几块5.6块鸡肉就可以了) |
榴莲 | 一瓣 |
生姜 | 一小块 |
料酒 | 适量 |
枸杞 | 7.8粒 |
葱 | 可以不加 |
强身健体:榴莲炖鸡的做法
鸡肉冷水下锅焯水,姜拍扁放一小块进去,大概2.3分钟捞出鸡块,用热水冲干净。
准备小炖锅:鸡肉放进炖锅里,再拍一小块姜加两勺料酒(陶瓷勺)一起放炖锅里,葱白切几段也放进去,加开心满过鸡肉,按炖汤键3小时
在汤炖了两个半小时的时候,把榴莲放进去,加点盐和枸杞,再炖半小时,起锅撒点葱花就可以喝啦……真的非常好喝😋大家一定要试一下