90后老阿姨又来给大家分享养生食补啦
今天要给大家分享是,我一个月定期会喝两次的补气血养生汤
用料
枸杞 | 10粒 |
黄芪 | 1片 |
红枣 | 5颗 |
鸡蛋 | 1个 |
当归片 | 4片 |
桂圆 | 3颗 |
红糖 | 适量 |
量少姨妈疼面色差🔥喝这个补气血腮红都省了的做法
先把鸡蛋煮好备用,桂圆、黄芪、当归、鸡蛋、红糖、红枣大火炖煮20分钟,最后加入枸杞,小火炖煮5~10分钟。
喝汤最重要!!当然把鸡蛋、桂圆、红枣记得吃掉。
最佳喝的时间:生理期来完第二周和第三周。
注意:来姨妈的时候不要喝。平时上班忙,有时间还想多休息一下,自己花时间在煮这个汤有些麻烦,懒得做了,所以我在调理的时候一直都在喝这个桂圆胶妍膏,喝的时候舀2勺用开水化开就可以喝了,坚持喝完一个月感觉气色好多了,面色红润、姨妈来的量也正常了。这个喝的时候很方便,我在家在公司都可以喝,不过现在姨妈量正常了,来姨妈的那几天就不喝了。
小贴士
平时调理的时候坚持喝,不要偷懒啊!要记住姨妈期间不要喝。