用料
菠菜 | 1把 |
牛奶 | 200克 |
香蕉 | 1根 |
苹果 | 半个 |
蔬菜补充系列!我愿意天天吃菠菜了啊啊啊的做法
菠菜切碎,加开水烫熟,过滤冷却。
将食材都放入blender,一起搅打!ta—la!
小贴士
虽然看着一般般,但吃起来却有馥郁的奶香和果香,清甜浓滑。还有超级丰富的维生素,铁和钾~美味健康
用料
菠菜 | 1把 |
牛奶 | 200克 |
香蕉 | 1根 |
苹果 | 半个 |
蔬菜补充系列!我愿意天天吃菠菜了啊啊啊的做法
菠菜切碎,加开水烫熟,过滤冷却。
将食材都放入blender,一起搅打!ta—la!
小贴士
虽然看着一般般,但吃起来却有馥郁的奶香和果香,清甜浓滑。还有超级丰富的维生素,铁和钾~美味健康