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蔬菜补充系列!我愿意天天吃菠菜了啊啊啊

来源:料理馆 2.93W 次
蔬菜补充系列!我愿意天天吃菠菜了啊啊啊的做法步骤图

用料  

菠菜 1把
牛奶 200克
香蕉 1根
苹果 半个

蔬菜补充系列!我愿意天天吃菠菜了啊啊啊的做法  

  1. 菠菜切碎,加开水烫熟,过滤冷却。

  2. 食材都放入blender,一起搅打!ta—la!

小贴士

虽然看着一般般,但吃起来却有馥郁的奶香和果香,清甜浓滑。还有超级丰富的维生素,铁和钾~美味健康

#菠菜 #蔬菜 #啊啊啊
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