紫薯:低脂肪,有抗衰老,增强免疫力,补气血的功效,还有就是有女孩子特别期待的:减!肥!功!效!
牛奶:低脂肪,美白
所以牛奶紫薯糊就是一款美女们都钟爱的减肥良品
用料
紫薯 | 3个 |
牛奶 | 100g |
蜂蜜 | 适量 |
牛奶紫薯糊的做法
紫薯洗净不用削皮,蒸20分钟
待紫薯蒸熟晾凉后,扒掉皮,把瓤放到器皿中,用勺子或手(戴手套)将其捣碎,再倒入牛奶和蜂蜜,慢慢搅匀,可根据自己喜好增减
小贴士
因为紫薯很干,直接吃很容易噎到,加入牛奶或酸奶都可以让其口感更好,而且美容养颜哦
紫薯:低脂肪,有抗衰老,增强免疫力,补气血的功效,还有就是有女孩子特别期待的:减!肥!功!效!
牛奶:低脂肪,美白
所以牛奶紫薯糊就是一款美女们都钟爱的减肥良品
用料
紫薯 | 3个 |
牛奶 | 100g |
蜂蜜 | 适量 |
牛奶紫薯糊的做法
紫薯洗净不用削皮,蒸20分钟
待紫薯蒸熟晾凉后,扒掉皮,把瓤放到器皿中,用勺子或手(戴手套)将其捣碎,再倒入牛奶和蜂蜜,慢慢搅匀,可根据自己喜好增减
小贴士
因为紫薯很干,直接吃很容易噎到,加入牛奶或酸奶都可以让其口感更好,而且美容养颜哦