杂粮粥—全营养15谷粥

用料  

杂粮粥—全营养15谷粥的做法  

1. 15谷粥：红皮花生，红糖，枸杞，红豆，红枣，有机糙米，黑糯米，小米，小麦，荞麦，茯苓，芡实，莲子，麦片，红薏仁

小贴士

提前浸泡一晚，早上起来炖1小时。