姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
下午“神马”：煮山楂水，➕胡萝卜🥕➕苹果和梨🍐煮开后➕玫瑰花。芦笋尖和猕猴桃🥝切碎，用脱脂牛奶打碎，同时被打碎的还有煮过的苹果等等，贪吃，加了一小袋琥珀核桃仁。装盘，与酸奶混合。绿色蔬菜最好用西芹，只有芦笋，试过过关。喊领导来吃，却说没胃口[天啊][天啊][天啊][旺柴]（2020.4.11）
用料
| 牛奶 | 100克 |
| 芦笋 | 20根 |
| 金奇异果 | 2 |
| 煮苹果 | 1个 |
| 煮胡萝卜 | 0.3根 |
| 酸奶 | 300克 |
| 香梨 | 1个 |
果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法
山楂煮苹果和胡萝卜
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第2张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第2张")
芦笋洗净 只留笋尖
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第3张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第3张")
煮过的胡萝卜等可以吃，水可以喝
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第4张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第4张")
切碎果蔬
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第5张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第5张")
煮熟的苹果等
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第6张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第6张")
➕脱脂牛奶和一小袋核桃仁打碎
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第7张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第7张")
酸奶，上班
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第8张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第8张")
味道好极了
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第9张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第9张")
来来来 一起吧……
![果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第10张]( "果蔬酸奶羹（下午茶系列）的做法步骤图 第10张")
