芦笋这么吃清甜爽口 营养健康

春天吃这道菜 身心舒畅
芦笋有很多好处，可以常吃

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜

芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。

用料  

芦笋这么吃清甜爽口 营养健康的做法  

1. 食材：
   芦笋，去皮切片备用
   蒜，切片备用
   广式腊肠，切片备用

2. 起锅热油，爆香蒜沫，下芦笋翻炒1分钟
   

3. 倒入香肠，加一点点水翻炒（太干了加一点点就可以），炒制香肠变透明

4. 香肠变透明了就调味，盐和鸡精就可以了
   最后来点水淀粉勾芡即可

5. 清甜爽脆的芦笋炒香肠 老人小孩都爱吃，营养健康