一口电饭锅,一颗大白菜,一些爱吃的菜--一顿健康的餐。独居上班姑娘、留学妹子健康生活的不二美食哦!
白菜润滑肠胃,鲜虾高蛋白少脂肪,菇类营养物质丰富,还有什么芹菜啦,木耳啦,萝卜啦,青椒红椒啦,都是高纤维低热量的好东东,爱吃什么放什么咯~
用料
白菜 | 叶子五片 |
胡萝卜 | baby carrot 3只 |
香菇 | 2朵 |
鸡腿菇 | 三分之一 |
鲜虾 | 5颗 |
火腿 | 半根 |
盐 | 少许或不加 |
生抽 | 少许 |
蚝油 | 适量 |
玉米粉 | 少许 |
健康的三鲜白菜卷的做法
白菜片焯水变软 捞出来浸在凉水中 保持色泽
把香菇鸡腿菇萝卜虾仁火腿肠剁成丁,如果想要细腻的口感就剁成泥吧…只是我比较想要速成
把剁好的三鲜馅儿包进白菜里卷起来,两边封口,放到电饭锅(我的是虎牌电饭锅)的上层,下层可以放米饭,然后开启蒸饭模式(我开的是自动模式)就OK啦 四十分钟后就可以开吃咯
小贴士
ps:剩下的白菜邦配上番茄小米椒就可以火速成就一盘酸辣白菜丝哦 晚餐的菜品就有啦,再用余下的馅料和米饭用电饭锅煮一碗海鲜火腿粥,想想都不能更美好啦🤗