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蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水

来源：料理馆 6.8K 次
蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法步骤图

蓝莓、桑葚、红心火龙果都富含丰富的花青素，花青素的抗氧化功能超过了维生素E 50倍以上，能清除对身体有害的自由基，还能防止细胞氧化，从而达到延缓衰老的功效。
我一般都是晚上运动完了以后喝一杯，酸酸甜甜的味道还不错😃

用料  

蓝莓 40克
桑葚 40克
红心火龙果 40克
蜂蜜 1勺（可不加）
饮用水 300ml

蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法  

  1. 蓝莓和桑葚洗净，我一般会放适量盐和面粉泡5分钟再冲干净

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法步骤图 第2张

  2. 将所有食材放入破壁机

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法步骤图 第3张

  3. 按果蔬汁模式，1~2分钟就可以了

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法步骤图 第4张

  4. 一杯素颜水就做好啦

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法步骤图 第5张
#桑葚 #火龙 #素颜水 #花青素 #蓝莓
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