【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
这款奶茶是冬天我经常自己煮来喝的，暖心暖胃而且红糖对女性也很好滋补养生，姨妈期间来一杯再好不过了！
用料
| 红糖 | 两至三勺 |
| 水 | 适量 |
| 鲜奶 | 200ml |
| 红茶叶 | 适量 |
奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法
锅中先放少些清水煮开（如果想多喝点清水也可以多一些，反正清水和牛奶的比例差不多是1:3左右，这样奶味更重些）
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第2张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第2张")
红茶
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第3张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第3张")
水开后加红茶小火煮出红茶的香味
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第4张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第4张")
香味出来后，茶叶也煮开了
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第5张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第5张")
加牛奶，家里订的光明牛奶每天一包
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第6张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第6张")
继续小火煮，煮开后再次问道茶香可以➕红糖
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第7张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第7张")
我加了三小勺，红糖的量根据自己口味调节
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第8张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第8张")
加了红糖后关火，搅拌下，把茶叶过滤掉，盛出来就可以喝了
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第9张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第9张")
很好喝，我喜欢红茶味就多放些茶叶，茶香奶香，健康营养，红糖又滋补养生，为啥大家对奶茶有误解呢？？说它不健康？？单喝红茶就是健康，单喝鲜奶就是健康，难道两个组合到一起就不健康了吗😂😂😂😂这款奶茶大家放心大胆的喝哈！！！
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第10张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第10张")
插个题外话，买的这一罐黑糖（好贵的）竟然长毛了！！！！心痛啊，还想着今天拿出来泡奶茶呢😭😭😭
![奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第11张]( "奶茶（健康红糖版姨妈期间必备）的做法步骤图 第11张")
![【步骤图】姨妈期必备-[暖宫茶]缓解痛经做法,姨妈期必备-[暖宫茶]缓解痛经的食谱做法](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/f1d5/a6d3/f1d5d3e91c4ba013a8886dd896ed0acf1240bfe0bcccad1c3d4436f44631c737685830db085ef0e3299d-s.jpg)
