首页特色菜品风味小吃场合美食烘焙食品甜品做法健康主食烹饪日常菜品口味烹饪厨具自制食谱

脱脂双皮奶（减脂朋友的福音）

来源：料理馆 2.45W 次

家里有人减肥，每天蛋白质摄入增加，糖类和脂肪减少，年轻人嘛，挺馋😂……

用料

蛋白	1个
脱脂牛奶	160毫升
木糖醇/代糖	5-10克

脱脂双皮奶（减脂朋友的福音）的做法

打蛋白
倒牛奶，加糖，搅拌，过滤三次
盖保鲜膜，水沸，上蒸锅，隔水中小火蒸10-12分钟，不要急着开盖，闷5分钟，出锅（泡没撇好，有孔😓）

小贴士

奶皮很难结，结了也很薄，不要尝试😵

#福音 #双皮奶 #减脂 #脱脂

最近更新

【步骤图】木糖醇戚风特殊朋友的福音做法,木糖醇戚风特殊朋友的福音的食谱做法

【步骤图】减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）做法,减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）的食谱做法

【步骤图】减脂期的好朋友——杂粮吐司做法,减脂期的好朋友——杂粮吐司的食谱做法

【步骤图】「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁做法,「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的食谱做法

【步骤图】轻食-养生&减脂的好朋友做法,轻食-养生&减脂的好朋友的食谱做法

小朋友双皮奶的做法和步骤图解小朋友双皮奶怎么做最正宗

【步骤图】草莓双皮奶-减脂餐版做法,草莓双皮奶-减脂餐版的食谱做法

【步骤图】减脂懒人福音微波炉羽衣甘蓝盒做法,减脂懒人福音微波炉羽衣甘蓝盒的食谱做法

【步骤图】「减脂宝宝福音！💛」鸡胸肉肉酱意面做法,「减脂宝宝福音！💛」鸡胸肉肉酱意面的食谱做法

【步骤图】解暑减脂水果双皮奶做法,解暑减脂水果双皮奶的食谱做法

【步骤图】幸福减脂——神仙减脂汤做法,幸福减脂——神仙减脂汤的食谱做法

【步骤图】脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）做法,脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）的食谱做法

【步骤图】无油无糖全麦发糕(减脂代餐的福音)做法,无油无糖全麦发糕(减脂代餐的福音)的食谱做法

教你手工脱脂奶茶的新做法,手工脱脂奶茶最好吃的做法

【步骤图】减肥脱脂酸奶（方便方法）做法,减肥脱脂酸奶（方便方法）的食谱做法

减脂福音荞麦面的做法和步骤图解减脂福音荞麦面怎么做最正宗

【步骤图】脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）做法,脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的食谱做法

减脂餐「脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯」无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶

【步骤图】助眠丸，睡眠浅、失眠多梦朋友的福音做法,助眠丸，睡眠浅、失眠多梦朋友的福音的食谱做法

脱脂牛奶减肥吗，喝脱脂牛奶竟有这样的作用

【步骤图】减脂党福音「沙姜牛柳」，好吃还不胖！做法,减脂党福音「沙姜牛柳」，好吃还不胖！的食谱做法

【步骤图】减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭做法,减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭的食谱做法

简单好吃：脱脂酸奶做法，脱脂酸奶的做法大全

【步骤图】超极简双皮奶（减脂餐）做法,超极简双皮奶（减脂餐）的食谱做法

【步骤图】自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）做法,自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）的食谱做法

【步骤图】奶香鱼粒🍼（适合减肥减脂亲们和小朋友的快手菜）做法,奶香鱼粒🍼（适合减肥减脂亲们和小朋友的快手菜）的食谱做法

【步骤图】健身（增肌减脂塑形）特饮：香蕉番茄牛奶（脱脂奶）做法,健身（增肌减脂塑形）特饮：香蕉番茄牛奶（脱脂奶）的食谱做法

【步骤图】低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音做法,低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音的食谱做法

减脂福音卷饼的做法和步骤图解减脂福音卷饼怎么做最正宗

【步骤图】减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）做法,减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）的食谱做法

【步骤图】朋友圈食色减脂 -鸡er丝儿拌生菜做法,朋友圈食色减脂 -鸡er丝儿拌生菜的食谱做法

【步骤图】时蔬鸡肉饼，挑食小朋友福音😁做法,时蔬鸡肉饼，挑食小朋友福音😁的食谱做法

【步骤图】全麦南瓜饼「减脂塑形者福音」做法,全麦南瓜饼「减脂塑形者福音」的食谱做法

【步骤图】秋冬冰糖雪梨糖，家有小朋友福音做法,秋冬冰糖雪梨糖，家有小朋友福音的食谱做法

【步骤图】和男朋友的减脂便当盒做法,和男朋友的减脂便当盒的食谱做法

【步骤图】减脂好朋友嫩烤三文鱼做法,减脂好朋友嫩烤三文鱼的食谱做法

【步骤图】减脂福音-黄桃香橙冰美式做法,减脂福音-黄桃香橙冰美式的食谱做法

【步骤图】「减脂版」ルフィの漫画肉「小朋友最爱」做法,「减脂版」ルフィの漫画肉「小朋友最爱」的食谱做法

【步骤图】不用消毒容器自制酸奶无糖减脂酸奶懒人福音做法,不用消毒容器自制酸奶无糖减脂酸奶懒人福音的食谱做法

【步骤图】减脂者福音～蒜香柠檬香菜鸡胸肉做法,减脂者福音～蒜香柠檬香菜鸡胸肉的食谱做法

热门图文

脱脂双皮奶（减脂朋友的福音）