【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
口感和冰淇淋真心没差，但是热量十分低，而且超级方便~
用的是自制的脱脂酸奶。
这个是莓类的~
牛奶冰块 可以用冰块或者其他喜欢的饮料冰块代替。
用料
| 脱脂牛奶 | 少许 |
| 冰冻覆盆子，草莓，蓝莓 | 两大把 |
| 酸奶 | 半杯 |
| 蜂蜜 | |
| 牛奶冰块 | 3块左右 |
冰淇淋版低热量smoothie的做法
把水果冰，牛奶，酸奶，冰块加入料理机打碎
倒出淋上蜂蜜或枫糖浆
口感和冰淇淋真心没差，但是热量十分低，而且超级方便~
用的是自制的脱脂酸奶。
这个是莓类的~
牛奶冰块 可以用冰块或者其他喜欢的饮料冰块代替。
用料
| 脱脂牛奶 | 少许 |
| 冰冻覆盆子，草莓，蓝莓 | 两大把 |
| 酸奶 | 半杯 |
| 蜂蜜 | |
| 牛奶冰块 | 3块左右 |
冰淇淋版低热量smoothie的做法
把水果冰，牛奶，酸奶，冰块加入料理机打碎
倒出淋上蜂蜜或枫糖浆
