补血红米粥

补血养颜去湿气

用料  

补血红米粥的做法  

1. 红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，
   红薏仁1/2汤匙，红糖或盐

2. 红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂，加入调味料即可

小贴士

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爱自己爱家人，从饮食开始。